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CORSO DI AUTODIFESA E DI GINNASTICA DI PREPARAZIONE E MANTENIMENTO
Rivolto alle donne dai 15 ai 55 anni

LE ISCRIZIONI SONO CHIUSE
A CAUSA DELL'ELEVATO NUMERO DI ISCRITTI

Il corso organizzato dal Comune di Novedrate
si articolerà in 9 lezioni
il martedì alle ore 21.00
dall’8 aprile al 3 giugno
presso la Palestra della Scuola Primaria “Sac. S. Zanolli”.

Ogni lezione durerà 1 ora e 30 minuti 
 si dividerà in
mezz’ora di ginnastica di preparazione/mantenimento
e  un ora di autodifesa.

L’istruttrice sarà un tecnico di Karate
qualificato dalla Federazione Nazionale FIJLKAM. 

L’abbigliamento richiesto è tuta,
scarpe da ginnastica e un asciugamano.

All’iscrizione occorre presentare un certificato medico
di sana e robusta costituzione.

Il corso è destinato a tutti indipendentemente dall’età
e dalle caratteristiche fisiche.

Si proporranno tecniche semplici
da imparare e facili da applicare.

La parte di ginnastica di mantenimento
 avrà lo scopo di migliorare la mobilità articolare,
il tono muscolare, la coordinazione dinamica generale
ma anche quella più specifica legata al corso di autodifesa.

Iscrizioni entro mercoledì 2 Aprile 2008
allo 031/7897703 oppure all’indirizzo e-mail
ufficio.cultura@comune.novedrate.co.it

Il corso e gratuito.

 MODULO ISCRIZIONE
SIAMO SPIACENTI MA LE ISCRIZIONI SONO CHIUSE A CAUSA DELL'ELEVATO NUMERO DI ADESIONI!
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